未分類 表情筋衰えていませんか？表情筋トレーニングアイテム10選！
表情筋衰えていませんか？
一人暮らしでリモートワークで一日中お家で作業されている方、あるいは人と関わらないお仕事で一日中真顔で作業されている方。
コロナ禍で約3年半ほどのマスク生活がありました。マスクが解禁になったがいざマスクを外してみると「なんか・・・老けた!?」それ以降自分の顔に自信が持てなくなってしまったなんて人はいませんか？表情筋を鍛えて若々しいお顔を取り戻しましょう！
2024-07
未分類 未分類 自律神経をととのえる！冷温水シャワーって知ってる？
忙しい日々の中なかなか気持ちがリセット出来ないでいる・・・。なんだか心がソワソワする・・・。毎日のストレスをもやもやと抱えてしまっていませんか？「環境を変えるのはなかなか難しいし、手軽なストレス解消法はないかな？」そんなあなたに温冷浴をおすすめいたします。定期的に実施することで自律神経を整え、心身ともに快適な日常が送れることでしょう！
未分類 プロテインを飲んで効率的にボディメイク！おすすめ紹介
毎日の食事に「タンパク質」は足りてますか？最近は筋トレもある程度一般化してきており「筋トレ＝プロテイン」「マッチョはプロテインが大好物」といったようなイメージを持つ方も多いのではと思います。20代30代であれば男性だとしたら50〜65g、女性であれば40〜50gは毎日摂取が望ましくあります。